습관2 "습관의 힘"- 당신은 변화할 준비가 되었나요? "습관의 힘"은 Charles Duhigg에 의해 쓰인 책으로, 습관이 어떻게 형성되고 변할 수 있는지를 설명하며, 이러한 이해를 통해 우리가 더 나은 습관을 형성하고 불필요한 습관을 극복할 수 있도록 도와줍니다. 아래는 이 책의 주요 내용을 알기 쉽게 정리한 것입니다. "습관의 힘"의 주요 개요 습관의 구성 요소: Duhigg는 습관이 "신호(Signal)", "루틴(Routine)", "보상(Reward)"의 반복적인 루프로 구성된다고 설명합니다. 이러한 루프를 이해함으로써 우리는 습관의 기능과 작동 방식을 파악할 수 있습니다. 습관의 형성: 습관은 일종의 자동화된 행동으로, 처음에는 의지력을 필요로 하지만 시간이 지남에 따라 자동적으로 이루어지게 됩니다. 신호, 루틴, 보상의 루프가 계속 반복되면서.. 2023. 12. 31. 스티븐 R. 코비의 "7개의 습관으로 성공하는 인간되기" 오늘 소개해 드릴 책은 고3을 졸업하는 친구들에게 지침서가 될 수 있는 "7개의 습관으로 성공하는 인간되기"입니다. 이 책은 스티븐 R. 코비의 저서로, 개인 성장과 성공을 위한 지침을 제시합니다. 이 책을 통해 고등학교 졸업생들은 자기 개선과 성공에 대한 새로운 인식을 얻을 수 있습니다. 습관의 중요성과 성공적인 사고방식에 대한 이해를 바탕으로 자신의 미래를 계획하고 목표를 달성할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다. 7개의 습관으로 변화되는 우리 일상 "7개의 습관으로 성공하는 인간되기"에서 소개하는 7개의 습관을 우리 일상을 예로 들어 설명해드리겠습니다. 이를 통해 어떻게 이 습관들이 우리의 삶에 적용될 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 습관 1: "자기 중심적이지 않게 생각하기" 우리는 상대방의 의.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
